±â¹Ì¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é...
±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇϸé Àç¹ßÇÏÁö ¾Ê°í Áö¼ÓµÈ´Ù¸é °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø°ÚÁÒ? ÇÏÁö¸¸ ±â¹Ì´Â Àç¹ßÀÇ À§ÇèÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô±â ¶§¹®¿¡, ±â¹Ì·ÎºÎÅÍ Å»ÃâÇϱâ À§Çؼ± ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ã¶ÀúÇÑ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
1. Àڿܼ±À» Â÷´Ü
ÇÞºûÀÌ °ÇÑ º½À̳ª ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ±â¹Ì°¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁö°í, °Ü¿ïö¿¡´Â ¾àȵǸç, ÇÞºû ³ëÃâºÎÀ§¿¡ ±â¹Ì°¡ ÁÖ·Î »ý±â´Â °ÍÀ» º¸¸é ±â¹ÌÀÇ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÇÞºûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àڿܼ±À» ²Ä²ÄÈ÷ Â÷´ÜÇÏ´Â°Ô °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇϰí, Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´É¼º ÈÀåǰÀÎ ¼¿¸®ÈÀÌ´× ¼± ºí·Ï Å©¸²(SPF43)À» ÇǺΠ³ëÃâºÎ¿¡ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¹ß¶óÁÖ°í, 2-4½Ã°£ÀÌ Áö³ª ´Ù½Ã ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ó±¼¿¡´Â ¼¿¸®ÈÀÌ´× ¼± ºí·Ï Å©¸²(SPF43)À» ¹Ù¸¥ µÚ ¼¿¸®ÈÀÌ´× ¼±º£ÀÏ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ º£À̽º(SPF 15)¸¦ ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì ¹ß¶ó ÁÝ´Ï´Ù.
Á»´õ È®½ÇÇÏ°Ô Â÷´Ü ÇÏ·Á¸é ÇÞºûÀÌ ¶ß°Å¿î ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ¿ÀÈÄ 2½Ã »çÀÌÀÇ È°µ¿À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ¾ç»êÀ̳ª ¸ðÀÚµîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³¯ÀÌ È帮´Ù°í ÇØ¼ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ¼ÒȦÈ÷ Çϸé À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ³¯ÀÌ È帮°Å³ª °Ü¿ïö¿¡µµ ±âº»ÀûÀ¸·Î Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇØ ÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ºÅ°Àå¿¡¼± ¹Ý»çµÇ´Â Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¼¿¸®ÈÀÌ´× ¼± ºí·Ï Å©¸²(SPF43)À» ¹ß¶ó ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ±âº»ÀûÀÎ ¼ÕÁú Æ÷ÀÎÆ®
Àڿܼ±¿¡ ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ±×³É ¹æÄ¡Çصθé ÇǺΠ³ëÈ·Î À̾îÁö¹Ç·Î öÀúÇÑ ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀ¸·Î ÈÀåǰ¿¡ ÀÇÇÑ »ö¼Ò Ä§ÂøÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
ÁÖ 2-3ȸ Á¤µµ ¸¶»çÁö¿Í ÆÑÀ» ÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¿Í °¢È ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ¾Ë¸ÂÀº ÈÀåǰÀ» ¼±ÅÃ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺο¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀ» ½ÅÁßÈ÷ °ñ¶ó¾ßÇϸç, ÀÚ±ØÀÌ °ÇÑ Çâ¼ö³ª ÈÀåǰÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ç»¾î¾Ë·Î¿¡ ±âÃʶóÀÎÀº ¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀΰú ÇÏÀ̵å·Î ¶óÀÎÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¾î ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀºÀºÇÑ ÇâÀÇ ¼øÇÑ Á¦Ç°À̹ǷΠ¼±ÅÃÇϽñ⿡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
4. ¹Ì¹éÈÀåǰ
¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿ø·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¹Ì¹é ±â´É¼º ÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
±â´É¼º ¹Ì¹é ÈÀåǰÀÎ ¼¿¸®ÈÀÌ´× ÈÀÌÆ® ½º³ë¿ì´Â ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾ËºÎƾ°ú »ó¹éÇÇ ÃßÃâ¹°, »ý¼ºµÈ ¸á¶ó´ÑÀ» ȯ¿ø½ÃŰ´Â À¯¿ë¼º °¨ÃÊ ÃßÃâ¹°, ÅÏ¿À¹öÀÇ Áõ°¡·Î »ý¼ºµÈ ¸á¶ó´ÑÀÇ ºü¸¥ ÇǺΠÁ¦°Å ÃËÁøÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Äá ÃßÃâ¹°ÀÇ 3´Ü°è ¹ÝÀÀÀ¸·Î ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú µî ÀâÆ¼¸¦ ¿¹¹æ ¹× °¨¼Ò½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¼¿¸®ÈÀÌ´× ¼± ºí·Ï Å©¸²(SPF43)ÀÇ Àڿܼ±Â÷´Ü°ú ÇÔ²² ¹Ì¹é ±â´É¼º ÈÀåǰÀÎ ¼¿¸®ÈÀÌ´× ÈÀÌÆ® ½º³ë¿ì ¿¡¼¾½º¿Í ¼¿¸®ÈÀÌ´× ÈÀÌÆ® ½º³ë¿ì Å©¸²À» Á¶È·Ó°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
5. ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò
°Ç°Çϰí Ȱ±âÂù »ýȰÀ» À¯ÁöÇϸç, ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í ¹æ½ÄÀ» °®µµ·Ï ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
6. Áö³ªÄ£ »ç¿ì³ª´Â ±Ý¹°!
»ç¿ì³ªÅÁÀÇ ¶ß°Å¿î ½ºÆÀÀº ±â¹Ì¸¦ ´õ¿í ¾ÇÈ ½ÃŰ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¼ö ¹é³â Àüó·³ Ưº°ÇÑ °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÇǺΰ¡ À¯Áö µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¿ÀÁ¸ÃþÀÇ ÆÄ±«, ´ë±â¿À¿°, ¼öÁú¿À¿° µîÀÇ ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´Ã¾î¸¸ °¡´Â ±â¹Ì¸¦ ¾Ö½á Áö³ªÄ¡·Á ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ³Ê¹«³ª ³ª¾àÇÏ°Ô ¹«³ÊÁ®°¡´Â ´ç½ÅÀÇ ÇǺÎ! ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß¸¸ ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺιÌÀÎÀ¸·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í ±â¾ïÇϼ¼¿ä!!