경혈점이 아닌곳을 잘못 누르면 다이어트에는 효과가 없을뿐 아니라 상처가 남을수도 있으
니 경혈점을 꼼꼼히 체크할것
1, 콧방울 바로 위쪽 콧날 옆에 있는 경혈인 영향 양쪽을 두손가락으로 꾹꾹 눌러준다.
2, 눈머리 바로 아래쪽의 콧마루가 시작되는 부분을 꾹꾹 눌러준다.
3, 양손가락을 서로 엇갈리게 코에 대고 정명,찬죽을 거쳐 이마까지 천천히 눌러주며 올라간다
1, 검지와 중지로 관자놀이 부분을 둥글게 굴려가며 누른후 귀의 바로 아래 움뿍 들어간 부분인 관료를 거쳐 코 바로 옆의 거료를 지나 콧방울 옆 경혈인 영향까지 사선 방향으로 꾹꾹 누르며 내려온다.
2, 손바닥으로 광대뼈를 감싸고 앞에서 옆쪽으로 힘을 주어 누른다.
3, 주먹을 쥐고 코쪽에서 얼굴 바깥쪽으로 광대뼈를 밀어낸다.
1, 귀 중간의 움푹 들어간 부분인 하관을 엄지로 지그시 누른다음 턱선을 따라 내려오면서 누른다.
2, 입술 아래 움푹 들어간 승장을 손가락으로 둥글게 돌려가며 누른 다음 턱선을 따라 귀까지 올리는 느낌으로 누른다.
3,주먹을 쥐고 턱선을 따라 귓볼까지 짧게 끊어가며 밀어 올린다.
1,양손 끝에 힘을주어 목뼈 양옆의 굳은 근육들을 강한 자극을 받을수 있도록 문지른후 두 뒷목 경혈인 풍지와 춘주를 손가락 끝으로 꾹꾹 누른다.
2, 왼손으로 오른쪽 뒷덜미를 한 움큼 잡아 강하면서도 천천히 왼쪽으로 꿀어당긴다. 오른손으로 같은 과정을 반복.
3, 뒷목을 두손으로 움켜쥔 다음 뒷목이 땅긴다는 느낌이 들때까지 10초가량 고개를 숙인다.
1, 양쪽 눈꼬리 경혈인 정명과 동자료를 손가락으로 지그시 누른다.
2, 윗 눈썹머리인 찬죽과 중간의 각진부분,눈썹꼬리를 지그시 누른다음 눈썹 안쪽에서부터 끝 부분으로 손가락 끝을 모아 누른다.
3, 눈 아래뼈 부분을 사등분하여 꾹꾹 누른 다음 다시 손끝으로 10초간 지그시 누른다. 눈 밑에서 관자놀이까지 손가락을 이용하여 누른다.
찬죽: 눈썹머리
정명: 눈 앞쪽을 손가락으로 눌렀을때 뼈 옆의 오목한 부분
영향: 코의 양옆
하관: 관자놀이 아래,귀중간의 움푹 팬부분
승장: 아랫입술밑 홈
관료: 광대뼈의 가장 볼록 솟은곳 바로아래
거료: 코 양옆에 있는 경혈로 콧구멍 높이에서 수평선을 긋고 그수평선과 눈동자에서 똑바로 아래로 내린선이 교차하는 점.
풍지: 목 뒤쪽의 머리카락이 나는부분, 두개의 굵은 근육의 양쪽 바깥으로 약간 떨어져서 오목하게 들어간 부분
춘추: 풍지보다 약간 안쪽 아래의 점
