발/팔 관리 




         ◆ 발 마사지 


         발 건강관리법의 기원은 5000여년 전 중국의 의서인"황제내경 소녀편"에 
         기록된 관지법과 족 심편에 기록되어 전래되고 있으며, 한나시대의 명의화타는 
         그의 저서"화타비급"을 통하여 족심도의 효시가 되었습니다. 
         중국인 들은 이미 5000여년전부터 온몸의 하중을 받치고있는 발 의 중요성을 
         알고 그에 대한 연구를 시작했다. 는 점과 근세에 들어, 물질문명이 동양권 
         보다 앞선 서양권에서 발반사요법이 많은 사람들에게 사랑을 받고 과학 적이고 
         체계적으로 발전한 것은 건강하게 살고자하는 욕구를 위하여, 약이나 주사가 
         아닌 발건강 관리요법을 중요시 하였다는 점을 여실히 보여주고 있다 하겠습니다. 
         또한 2,300여년전 이집트의"사카라"에 있는 무덤의 벽화에서는 발 반사요법과 
         관련된 그림이 발견되기도 하였으며, 미국의 인디언 시대에는 질병의 징후가 
         나타나면, 발반사요법 을 적용했다는 기록이 남아있습니다. 
         우리나라는 1997년경 부터 본격적인 상업 발관리가 시작 되었습니다. 
 
         우리나라에 최초로 발건강법이 알려진 것은 1971년 교육자였던 배성권 선생에 의해 
         설립된 [한국 자연 건강회]입니다. 
         당시 일본 열도를 '니시건강법'이 보급 되면서 니시가즈죠의 1931 년 저서 '발은 
         만병의 근원' 에서 심장병,폐병,신장병,혈액의병은 발의 고장에 의해서 발생된다고 
         밝혔습니다.  
         한의학적으로 12개의 경락이 시작되는 것이며, 체내의 장기와 6장6부와 반응하는 
         36개의 혈이 존재하며 발에는 인체의 모든 신경기관이 연결되어 있으므로 인체의 
         축소판이라 부릅니다. 
         심장에서 가장 먼 거리에 있는 발은 사람이 1km를 걸을 때마다 대형 트럭 2대분인 
         12톤의 압력을 이용해 아래로 몰린 피를 심장을 향해 다시 뿜어주는 중요한 역할을 
         하기 때문에 제 2의 심장이라고 합니다. 


         발은 우리 몸의 균형을 잡는 역할을 하는 곳으로 뇌의 반사적 작용을 받아 서있을 때, 
         기울어지거나 넘어지지 않게 지탱해주는 신체 일부 중 아주 중요한 역할을 하는 곳입니다. 


         우리 몸이 걷거나 달릴 때 신체의 제일 아래쪽에서 많은 무게를 힘들게 책임지고 
         있으면서도 관리소홀로 냄새나는 발, 무좀발, 땀나는 발, 붓는 발, 굳은살 있는 발, 
         열나는 발, 갈라지는 뒷꿈치 발, 시리고 저린 발, 천근만근 무거운 발, 변형이 생기는 
         발로 가장 소홀히 하는 곳이기도 합니다. 




         발은 심장에서 가장 멀리 떨어져있는 신체의 일부분으로 혈액순환 장애를 비롯 건강의 
         부조화를 일으키기 쉬운 특성이 있습니다. 


         특히 발끝까지 내려온 혈액이 정맥을 통하여 심장으로 되돌아 갈 때는 심장의 운동 
         작용만으로는 어렵게 됩니다. 
         이로 인해 노폐물이 축적되기 쉽고 그 결과로 혈액순환이 순조롭지 못하게 되어 심장에 
         큰 부담을 주어 전체적으로 온몸의 혈액 순환이 원활하지 못하게 되는 악순환이 되는 
         것입니다. 


         혈액순환의 부조화로 신체의 균형이 나빠지고 몸이 허약체질로 바뀌어 스트레스를 받아 
         기가 나약해지게 되며 피로물질이 쌓여 젊음이나 아름다움도 나이 보다 빨리 노화되어 
         무기력해지게 됩니다. 


         발 관리는 피로 물질인 노폐물 배설을 촉진시켜 혈액순환 장애를 획기적으로 개선 
         시켜줌으로써 건강을 유지개선시키는 탁월한 효과가 있으며 스트레스 해소와 예쁘고 
         아름다운 발, 매끄럽고 부드러운 발, 건강한 발로 만드는데 있습니다. 




         발바닥과 발등, 종아리에 분포되어 있는 반사구(Reflex Point)를 자극하여 혈액순환을 
         촉진시키고 노폐물과 독소를 배출시켜 자연치유력을 극대화시키는 요법입니다. 
         신경이 집결된 곳인 반사구는 몸 전체에 걸쳐 분포되어있으며, 특히 발 부위에 가장 
         많이 몰려 있으면서 인체구조의 각 부위와 밀접한 반응관계를 보입니다. 


         발 지압은 발에 집중되어 있는 반사구들을 자극하여 관련된 신체기관의 기능을 촉진하여 
         자연적으로 병을 치유하는 방법입니다. 
         그러기 위해서는 관련된 반사구를 누르고, 비비고,  문지르고, 주무르고 하여 발에 
         쌓인 유해한 노폐물을 부수고 녹여서 정맥을 통하여  신장으로운반, 신장에서 걸러서 
         피를 깨끗이 하고 노폐물을 몸 밖으로 배출하게 됩니다. 


         이것은 발 근육의 수축에 의해서 일어나는 변화로 보행을 통해서 근육을 사용하는 것은 
         근육의 수축운동을 활발하게 하여 모세혈관을 활성화시켜 혈행을 촉진시키는 것입니다. 
         결국, 발도 심장과 같은 펌프 역할을 하고있는 것입니다. 
         발에 체중이 실리는 정도를 아침과 저녁의 시간을 비교해 보면 20%정도의 차이가 있습니다. 


         이것은 주간의 피로에 위해서 어혈(漁血)상태가 되므로 발이 무거워지는 것입니다. 
         인간이 발을 사용해서 걷는다는 것은 장소를 이동하는 것과 함께 혈액순환을 촉진시켜 
         건강을 유지하는 기능 또한 있다는 것입니다. 


         발이 무거워 지면 전신의 피로도 쌓입니다. 
         걷는다라는 것은 인간의 대뇌를 효과적으로 자극하는 것입니다. 
         운동이나 등산을했을 때에 느끼는 상쾌감도 발을 자극하여 얻는 효과중의 하나입니다. 


         이와 같이 발은 제2의 심장이며, 보행은 인간이 인간다운 생활을 할 수 있도록 하는 
         대뇌활동과 깊은 관련이있습니다. 
         발의 건강이라는 점에서 본다면 맨발일 때가 가장 좋은 상태입니다. 
         하지만, 현대사회에서 맨발인 상태로 생활하는 것은 어려운 일이며 타인 앞에서 맨발을 
         보이는 것이 부끄럽게 생각되어지는 것이 되었고, 아이들이 모래사장이나 운동장 또는 
         풀밭에서 맨발로 뛰어 노는 것 조차도 보기 힘들게 되었습니다. 


         ◆ 발마사지의 효과 


         혈액순환을 좋게 할 뿐 아니라 신체 기의 흐름을 좋게 합니다. 
         각 장기와 기관의 활동을 정상화시켜 기능을 조절 하며,내분비선의 
         기능을 활성화시켜 각 기관의 긴장을 해소하고 안정을 가져다 줍니다. 
         인체에 일어난 불균형 해소, 스트레스는 줄이고 이완은 증가시켜 인체
         내의 독소와 불순물을 제거 해줍니다. 


         1. 혈액순환 촉진 발관리에 대한 효능은 여러가지로 설명되어질 수 있다. 그러나 한 마디로
            요약한다면 혈액순환의 정상화라고 말할 수 있다. 그만큼 혈액순환장애는 현대인에게 
            있어서 가장 경계해야할만성병과 성인병의 원인이 되고 있는 것이다. 


         2. 인체의 에너지 순환로의 장애를 제거한다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어서 
            혈액순환 장애를 비롯하여 여러가지 부조화를 일으키기 쉬운 신체적 특성을 갖고 있다.
            특히, 발끝까지 내려온 혈액이 정맥을 통하여 심장으로 되돌아갈 때는 심장의 힘만으로
            는 어렵게 된다. 
            이로 인해 노폐물이 축적되기 쉽고 그 결과로 혈액순환이 순조롭지 못하게 될 뿐만 아니
            라 심장에 큰 부담을 주게 되어 전체적으로 온 몸의 혈액순환이 원활하지 못하게 되는
            악순환이 거듭되는 것이다. 
            발관리는 이와같은 노폐물배설을 촉진시켜 순환로의 장애를 획기적으로 개선시켜 줌으로
            써 건강을 개선시키는 탁월한 효과가 있는 것이다. 


         3. 각 기관이나 조직의 활동을 정상화시켜 각 기관계통간의 조화를 유지한다. 
            발관리의 중요이론 가운데 반사원리와 상관관계는 어느 조직이나 기관의 부조는 곧바로
            그에 상응하는 발의 반사구에 반점이나 굳은 살, 티눈 등의 형태로 반응되는 현상을 말
            하며 이는 곧 반응되는 반사구를 자극함으로써 문제를 해결할 수 있음을 의미한다. 
            따라서 기능적으로 비정화된 조직을 정상화함으로써 조직간의 균형과 조화를 유지시켜
            건강을 유지하는 효과를 나타낸다. 


         4. 내분비선의 균형을 유지시키고 기관의 긴장을 완화시켜준다. 
            발관리를 시행하게 되면 스트레스가 자동적으로 해소될 뿐만 아니라 누적된 피로를 
            풀 수 있어 심신이 안정된 상태로 유지되므로 각종 홀몬이 정상적으로 분비되고 
            순환되어 균형잡힌 조직으로 변화되는 효과가 있다. 
            따라서 긴장된 상태의 연속인 일과에서 안정과 여유있는 일과로 전환되는 계기가 되어
            휴식의 효과가 충분하고 일의 능률고 배가 되는 연속적인 결과를 부지불식간에 얻게 
            되는 것이다. 
 


         ((건강 한발의 조건)) 


         1. 아프지 않아야 한다. 
         2. 발의 변형이 없어야 한다. 
         3. 관절이 잘 휘고 잘 구부러져야 한다. 
         4. 뒤꿈치가 일직선이어야 한다. 
         5. 발바닥의 무게의 中心이 3곳에 있어야 한다. 
         6. 냄새가 나거나 무좀이 없어야 한다. 
         7. 티눈, 못박힘, 족저사마귀등이 생기지 않아야 한다. 
         8. 파고드는 발톱무좀이 없어야한다.  
         9. 발 바닥이 분홍색을 띄어야 한다. 


         ■ 발관리가 필요한 직업. 
 
         _많은 걷는 영업직 사원
         _오랫 동안 서 있어야 하는 판매 직원
         _홀이나 매장에서 장시간 고객들과 판매 상담을 해야 하는 직원
         _인포매이션이나 정문에서 근무해야 하는 직원 
         _엘리베이터 안내 여성 
         _항공기 승무원 
         _교수/교사 


         ◆  발 마사지 방법 


         혈액순환을 좋게 할 뿐 아니라 신체 기의 흐름을 좋게 합니다. 
         각 장기와 기관의 활동을 정상화시켜 기능을 조절 하며,내분비선의 
         기능을 활성화시켜 각 기관의 긴장을 해소하고 안정을 가져다 줍니다. 
         인체에 일어난 불균형 해소, 스트레스는 줄이고 이완은 증가시켜 인체
         내의 독소와 불순물을 제거 해줍니다. 
 
 
          




         ◇ 팔 집중 관리   


         노출의 계절이 다가오면서 많은 여성들이 걱정하는 부위가 바로 팔뚝이다. 
         팔뚝과 겨드랑이 부위 지방의 경우 다른 부위의 비해 운동량이 적고 같은 자세를 오랜 
         시간 동안 앉아 있다 보면 어깨 근육의 긴장이 심해지면서 혈액순환 자체가 떨어지게 
         되어 지방이 더 많이 쌓이게 됩니다. 


         굵고 우람에 보이는 이른바 아줌마 팔뚝 때문에 한숨이 절로 나오는 여성들이 한 두명이 
         아닙니다. 
         굵어진 팔뚝을 집중적으로 좀 더 쉽게 보기 좋게 만드는 관리입니다.